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夏野菜　スイーツトマト卵炒めトースト レシピ・作り方

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☆茶とらん☆
アレンジしてみました

材料（一食分人分）

食パン
1枚
マーガリン
大さじ①
ブルーベリージャム
小さじ①
トマト卵炒め
約50グラム
アーモンド
約5粒
レーズン(干しブドウ)
約15グラム
シナモン
ひとふり
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作り方

  1. 1
    食パンにマーガリン＆ブルーベリージャムをぬりトマト卵炒めをのせアーモンド＆レーズンをのせシナモンをふりかける。
  2. 2
    オーブントースターで五分位焼く
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

アレンジしたくて

公開日：2013/08/01
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その他
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トマト 卵 野菜 夏

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☆茶とらん☆ ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v 楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ 糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。

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