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おにぎり　昆布＆きなこ＆干しえび レシピ・作り方

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☆茶とらん☆
簡単だよ

材料（小２個人分）

ご飯
150グラム
子持ち昆布
約5グラム
すりごま
小さじ①
きなこ
小さじ①
つぼ漬け(粗く刻む)
約5グラム
干しえび
約2グラム
塩
ひとふり
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作り方

  1. 1
    ご飯に子持ち昆布＆きなこ＆すりごま＆つぼ漬け＆干しえびを加えて、混ぜ合わせる。
  2. 2
    ラップをひき、塩をかけて、三角形の形ににぎる
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

簡単なので

公開日：2013/07/19
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関連情報

カテゴリ
その他のおにぎり昆布
関連キーワード
子持ち昆布 干しえび おにぎり むすび

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☆茶とらん☆ ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v 楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ 糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。

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