☆☆おからグラタン風①☆☆ レシピ・作り方

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☆茶とらん☆
糖質制限ダイエット中なので、

材料(一人分人分)

おからパウダー
四分の一カップ
一カップ
クリームシチュー
適量
塩コショウ
少々

作り方

  1. 1
    おからパウダーと水をかき混ぜ、一度1~2分レンジにかける
  2. 2
    ①をアルミホイルをひいたグラタン皿にしく。
  3. 3
    ②におからが隠れ程度クリームシチューをかける。
  4. 4
    ③に塩コショウをかける。
  5. 5
    ④をオーブントースターに5~10分焼く。

きっかけ

糖質制限ダイエット中だけど、グラタンが食べたかったので☆

公開日:2013/06/10

関連情報

カテゴリ
その他のグラタンおからクリームシチュー
関連キーワード
ダイエット 糖質制限 おからパウダー クリームシチュー
料理名
おからグラタン

このレシピを作ったユーザ

☆茶とらん☆ ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v 楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ミャ(=^..^=)ミャー 糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。

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