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離乳食！煮干しの粉入りカルシウム玄米ご飯 レシピ・作り方

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へんてこへんてこママ
煮干しを潰して玄米ご飯にまぜました！

材料（一人分）

玄米ご飯
一膳
だし汁
大さじ3
煮干し
5尾
塩
少々
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作り方

  1. 1
    煮干しの頭をとる。すり鉢ですりつぶし粉々にする。
  2. 2
    鍋にだじ汁と1をいれて弱火で一分煮込む。
  3. 3
    2を玄米ご飯にいれ、塩で味付けしたら、完成。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

煮干しの栄養を子どもにとらせたくて。

公開日：2021/02/15
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関連情報

カテゴリ
離乳食中期（7～8ヶ月）

このレシピを作ったユーザ

へんてこへんてこママ 一歳の子どもがいるので、幼児食をたくさん作りたいです！ヘルシーな料理が大好きなので、ヘルシー料理を考えたいです！魚も大好きでアレンジがんばります(^^)✴︎

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