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豆腐でヘルシーホワイトソース( ´∀`) レシピ・作り方

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日本酒日本酒
豆腐のヘルシーなホワイトソース☆ダイエット中にオススメ( ´∀`)
みんながつくった数 2

材料(3人分)

豆腐
200g
☆牛乳
100㏄
☆コンソメ
2個
★小麦粉
15g
★牛乳
40㏄
バター
10g
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作り方

  1. 1
    豆腐をボウルに入れホイッパーでよーく混ぜる
  2. 2
    ☆をボウルに入れレンジで2分程度加熱する


    ★はあわせてよくまぜておく
  3. 3
    ☆と豆腐を4~5回にわけて混ぜながらいれる
  4. 4
    バターを③にいれ
    レンジ1分

    混ぜる

    レンジ1分
  5. 5
    ★を加えて
    1分加熱

    混ぜる

    を2回ぐらい繰り返す

    様子をみてトロリとしたら完成★

おいしくなるコツ

フープロやブレンダーを使うと更になめらかになります(  ̄▽ ̄)

きっかけ

ダイエット中(  ̄▽ ̄)

公開日:2016/12/04

関連情報

カテゴリ
ホワイトソースその他の大豆・豆腐

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート( 1 件)

2017/02/05 10:56
こんにちは❤ cln_akiko さんのレシピで使わせて貰いました❤お豆腐入りだとアッサリで美味しい❤^^❤ ブレンダーで撹拌したので簡単でした❤感謝❤^^❤
小太郎1212

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