意外においしい油揚げピザ（糖質制限　ローカーボ）レシピ・作り方

Name: 意外においしい油揚げピザ（糖質制限 ローカーボ）
Total time: 10 min
Yield: １
Cuisine: イタリア料理
Ingredients: ごく普通の油揚げ ３枚; ピザソース（もしくはケチャップ） 少し; マヨネーズ（砂糖の入ってないもの） 適量; 玉ねぎ（うすぎり） 適量; ピザ用チーズ（とけるチーズ） たっぷり; 糖質ゼロのベーコン 好きなだけ

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約10分
300円前後

メルモのまま

油揚げなんてーと思ってましたが、意外にピザっぽいのが○です。

みんながつくった数 31件

材料（１人分）

ごく普通の油揚げ: ３枚

ピザソース（もしくはケチャップ）: 少し

マヨネーズ（砂糖の入ってないもの）: 適量

玉ねぎ（うすぎり）: 適量

ピザ用チーズ（とけるチーズ）: たっぷり

糖質ゼロのベーコン: 好きなだけ

作り方

1

油揚げは真ん中から2枚にわけます。（サイドから包丁を少しさし、指を入れて2枚にはぎましょう）
2

１の油揚げにピザソースちょびっと、マヨネーズ好きなだけを塗り、薄くスライスした玉ねぎをのせベーコンをのせ、チーズものせます。
3

オーブントースターに入れて、５分ほど焼き、いい焼き色がついたらできあがり♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

油揚げはごくごく普通のものがぱりっとします。湯通しとかはしなくても大丈夫です。オーブンで焼くときにアルミホイルの上におくとしっとりしたものに、網の上でダイレクトに焼くとパリッとした仕上がりになります。焼く時間が短くてもしっとりな感じです。

きっかけ

糖質制限中では普通のピザは食べられないので、他のレシピを参考に自分流で♪

公開日：2011/01/18

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このレシピを作ったユーザ

メルモのまま黒豆ダイエットに始まり、糖質制限によるダイエット、そして最近ではホットヨーグルトダイエットもはじめて、三つ全てのあわせ技で進行中です♪2010年の４月に始めたことから比べると15キロぐらいやせましたが、目標は遥か遠く、、、それに関連したレシピを投稿中です（他のレシピサイトにも投稿中）ブログあります♪http://plaza.rakuten.co.jp/rudorufusyumitto