先ずは炒めるんだ★ツナサンド レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ツナを水分、油分ごとフライパンに入れ、
   めんつゆも入れて、中火で炒める。

2. 2

   3~５分炒めて水分が飛んだら
   粗熱を取り、タッパーへ

3. 3

   玉ねぎは薄切りして10分程、水にさらして置く。
   きゅうりは薄切りして
   1つまみの塩を振り10分ほど置いておく。
   （写真は半量です。）

4. 4

   ３　の玉ねぎときゅうりの水気をよく絞り
   ２　のタッパーにマヨネーズと入れて混ぜる。
   （写真は半量です。）

5. 5

   お好きなパンにお好みで辛子マヨネーズを塗り
   ４　の具を挟んで、出来上がりです。