市販のブルーベリーヨーグルトを使いましたが、普通のヨーグルト＋ブルーベリージャムでもいいかも。
ほうれん草をたくさんもらったので、食事だけでなくジュースにしてみました。
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おひたしなどを作るときに、ジュース用にちょっと残してください。