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時短ランチ☆レンジdeオムライス レシピ・作り方
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あけぼのマジック
レンジで簡単!
材料(1人分)
卵
1個
※白だし、日本酒、砂糖
各小さじ1/3
☆ケチャップ、中農ソース
各小さじ2
冷凍チキンライス
150g
作り方
1
平たい耐熱容器に卵を割りほぐし、※を混ぜる。
2
ラップをして、レンジで1分半ほど加熱する。
3
全体が固まるまで、10秒くらいずつ加熱調整する。
4
冷凍チキンライスを表示通り、レンジで解凍し、3で包む。
5
小さな耐熱容器に☆を混ぜ、レンジで10秒加熱して、かける。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
フライパンで作ると失敗するので。
公開日:2020/04/02
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あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。 空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を! スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
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