長いもサニーレタス玉ねぎのサラダ レシピ・作り方

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ミルミント
デザート感覚のサラダになりました。

材料(2人分)

長いも
3センチ
玉ねぎ
1/8個
サニーレタス
1枚
キャベツ
1枚
バナナ
1/2本
塩麴
小さじ1
ヨーグルト
大さじ1
豆乳
大さじ1
ラッキョウのつけ汁
小さじ2

作り方

  1. 1
    玉ねぎはみじん切りにしてレンジで2分加熱して、長いもは皮をむいて千切り、キャベツは軸を取り除いて千切りサニーレタスも細く切ります。
  2. 2
    ボールなどに塩麴、ヨーグルトと豆乳にラッキョウのつけ汁を混ぜ合わせて1の玉ねぎ、長いも、キャベツ、サニーレタスとバナナを5ミリくらいの輪切りにして混ぜ合わせました。

おいしくなるコツ

手軽にマヨネーズで作れます。

きっかけ

毎朝のフレッシュサラダがバナナや玉ねぎでデザート感覚に仕上がりました。

公開日:2020/02/03

関連情報

カテゴリ
コールスローその他のヘルシー食材玉ねぎバナナキャベツ
関連キーワード
サラダ サニーレタス ヨーグルトと豆乳 長いも

このレシピを作ったユーザ

ミルミント 買い足しでする前に家にある材料をなるだけ利用して、健康維持に野菜中心のヘルシーな料理を楽しめるように簡単・お手軽・シンプルで尚且つ経済的で美味しいを目指していたいです。 http://plaza.rakuten.co.jp/miruminto/

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