材料（２人分）
- 中華麺
- ２玉
- 豆苗
- １パック
- シーフードミックス
- ２００g
- キャベツ
- １００g
- ニンジン
- ５０g
- ゴマ油
- 大さじ１
- ◎塩
- 小さじ１
- ◎コショウ
- 少々
- ◎おろしニンニク
- 小さじ１/２
- ◎ゴマ油
- 小さじ１
- ◎酒
- 小さじ１
- ◎焼肉のタレ
- 小さじ１
- ◎鶏がらスープの素
- 小さじ１
作り方
-
- 1
- 豆苗は根を取り、短く切る。ニンジンは短冊切り、キャベツはザク切りする。
-
- 2
- フライパンにごま油を中弱火で熱し、豆苗、シーフードミックス、キャベツ、人参を炒める。火が通ったら、中華麺を加えて絡める。
-
- 3
- ◎を加え、絡めながら炒める。
きっかけ
ヘルシーにしたかったので、シーフードで作ろうと思いました。
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