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茄子の煮浸し Stewed Eggplant レシピ・作り方
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ココナッツオイルを使った茄子の煮浸しです。Eggplant absorb oil well, so it's good to use coconut oil.
みんながつくった数
26
件
材料(2人分)
茄子
2本
ココナッツオイル
大さじ1
A)水
200cc
A)かつお節
2g
A)酒・みりん・しょうゆ
各大さじ1
---English---
Serves: 2 servings
2
Eggplants
1 Tbsp.
Coconut oil
A: 3/4 US cup
Water
A: 1 Tsp.
Dried bonito fillet
A: 1 Tbsp.
Sake
A: 1 Tbsp.
Mirin
A: 1 Tbsp.
Soy sauce
作り方
1
材料です。
Ingredients.
2
茄子を縦横半分に切り、上に隠し包丁を入れる。
3
深めのフライパンにココナッツオイルを入れて火にかけ茄子を両面こんがりと焼く。
4
A)を加えて5分程度中火~弱火で煮る。
5
<In English>
6
Cut the eggplant in half lengthwise, and cross-score the lenticel.
7
Put the coconut oil in a deep frying pan, and turn on heat.
8
Fry the eggplants until turned brown.
9
Add the ingredients A:, and simmer over the medium-low heat for 5 minutes.
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
管理栄養士 柴田真希さんのレシピです。
公開日:2017/01/25
このレシピの詳細を見る
つくったよレポート(
4
件)
2021/10/13 20:04
ココナッツオイルが良い香り!おいしかったデス〜
エミリー1967
レポートありがとうございます^^!ご満足いただけたようで嬉しいです★是非またつくってみてくださいね♪
2021/08/30 19:17
あっという間にできました。甘すぎず柔らかくて美味しかったです。また作ります。ありがとうございます
panda 77
レポートありがとうございます^^!美味しく作っていただき嬉しいです★是非またつくってみてくださいね♪
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