【浜内千波考案】減塩！お弁当にも！しょうが梅干ご飯レシピ・作り方

Name: 【浜内千波考案】減塩！お弁当にも！しょうが梅干ご飯
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: ごはん 150g; しょうが 1かけ; 梅ぼし 1粒(塩分8%のもの)

《料理研究家・浜内千波先生のレシピ》
塩使用量、たったの約0.8 g！
しょうがと梅ぼしで抗菌効果抜群！
お弁当にぴったりです。

材料（1人分）

しょうがの香りと、梅干の酸味には減塩効果があります。さらにどちらも殺菌効果が高いため、お弁当にいれても傷みにくい一品です。

高血圧予防のための減塩のノウハウを詰め込んだ「３ダウンレシピ」企画のためのオリジナルレシピです。【高血圧予防に３ダウンレシピ】 http://recipe.rakuten.co.jp/category/39-705/topics/

公開日：2016/09/02

2016/09/04 22:56

サッパリとして美味しかったです。梅干しの塩分を利用する目安も覚えることができました。ご馳走さまでした♪

レポートありがとうございます。しょうがの香りと、梅干の酸味には減塩効果がありますし、簡単なので、また作ってみてください。とても美味しそうです♪

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