サラダ菜たっぷりグリーンサラダのヘルシーマヨかけレシピ・作り方

Name: サラダ菜たっぷりグリーンサラダのヘルシーマヨかけ
Total time: 5 min
Yield: １
Ingredients: トマト 1/2個; サラダ菜 5枚; きゅうり 1/3本; ※豆乳ヨーグルト 大さじ2; ※レモン果汁 小さじ1; ※金時生姜パウダー、ハーブソルト 各１ふり; きゅうりの漬物 市販品2粒

アプリをダウンロードする

あけぼのマジック

植物性素材のみで！

みんながつくった数 1件

材料（１人分）

トマト: 1/2個

サラダ菜: 5枚

きゅうり: 1/3本

※豆乳ヨーグルト: 大さじ2

※レモン果汁: 小さじ1

※金時生姜パウダー、ハーブソルト: 各１ふり

きゅうりの漬物: 市販品2粒

アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

1

※を混ぜ、刻んだきゅうりの漬物と混ぜ合わせる。
2

サラダ菜と千切りきゅうり、カットトマトを盛り合わせ、１をかける。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

豆乳ヨーグルトをマヨネーズに見立てて。

公開日：2016/07/26

このレシピの詳細を見る

このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。