カロリーオフのツナポテトサラダレシピ・作り方

Name: カロリーオフのツナポテトサラダ
Total time: 15 min
Yield: １
Ingredients: ジャガイモ 1個; 冷凍ミックスベジタブルの人参 ４つほど; ノンオイルツナ 1/2缶; 酢 小さじ２; ハーブソルト ２ふり; サラダ菜 1枚; ミニトマト 1個

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あけぼのマジック

簡単にレンジ使います

材料（１人分）

ジャガイモ: 1個

冷凍ミックスベジタブルの人参: ４つほど

ノンオイルツナ: 1/2缶

酢: 小さじ２

ハーブソルト: ２ふり

サラダ菜: 1枚

ミニトマト: 1個

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作り方

1

ジャガイモはレンジで柔らくなるまで加熱し、冷凍ニンジンも30秒ほど過熱して解凍して、スプーンで潰す。
2

酢、ハーブソルト、ツナを１と混ぜ合わせてサラダ菜の上にのせ、ミニトマトを添える。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ノンオイル・ノンマヨネーズで

公開日：2015/08/11

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このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。