カボチャときな粉の簡単ヘルシー・トースト レシピ・作り方

作り方

1. 1

   煮たカボチャ（２～３切れ）をマッシュする。（つぶす）。

2. 2

   ニンジンと玉ねぎ（お好みで）をすり下ろす。

3. 3

   ①＋②にきな粉とバナナの半分を加えて、よくマッシュする。

4. 4

   焼いた食パンに（お好みで）黒ごまペーストを塗る。（甘さが欲しいかたは、ハチミツを少し加えてもよい）。

5. 5

   ④に③を載せて、よく伸ばす。

6. 6

   ⑤に、残りのバナナを輪切りにして載せる。お好みでシナモンをふって出来上がり！