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トマトとブロッコリーの夏マリネ レシピ・作り方

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ゆかんち☆
冷やして食べると美味しい。
みんながつくった数 2

材料(3人分)

トマト
200㌘
ブロッコリー
100㌘
玉ねぎ
150㌘
★砂糖
大さじ1/2
★薄口醤油
大さじ1
★オリーブオイル
大さじ1
★酢
大さじ2
★塩こしょう
3振り
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作り方

  1. 1
    トマトは洗ってざく切りに。皮の食感が気になるなら湯剥きします。
  2. 2
    ブロッコリーは一口大に切って茹で、水冷して絞ります。
  3. 3
    玉ねぎは薄くスライスし(スライサー使用)、水にさらして絞ります。
  4. 4
    トマト、ブロッコリー、玉ねぎを合わせ、タッパーに広げて入れます。
  5. 5
    ★の調味料を合わせ、回しかけます。
  6. 6
    味が染みたら完成です。

きっかけ

暑い日に、食べたくなって作りました。

公開日:2019/05/23

関連情報

カテゴリ
トマト全般新玉ねぎ玉ねぎブロッコリートマトサラダ
関連キーワード
ダイエット マリネ ヘルシー 夏バテ
料理名
マリネ

このレシピを作ったユーザ

ゆかんち☆ 閲覧ありがとうございます。 料理はやや薄味だと思います。保育園給食を経て、現在は小学校給食を作っています。給食寄りになる部分ありますが、覗いてもらえると嬉しいです♪ ここで出会うレシピは新鮮で、日々参考にさせて頂いています。 https://ameblo.jp/yukanchi326 ブログ始めました♪熊本のこと、書いてます。

つくったよレポート( 2 件)

2021/11/03 07:54
ごちそうさまでした!
sanichi25
作って頂きありがとうございます!美味しそうです(*^^*)
2019/07/15 15:37
野菜に味がなじんでいておいしかったです。 暑い日にぴったりのおかずでした。
makura-s
暑い日が続きますが、日々のお料理お疲れ様です。レポートありがとうございます(*^^*)

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