かぼちゃのサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   かぼちゃは一口大位にカットして袋に入れレンジ６００Ｗ3分くらい加熱し、楊枝がスッと通ればOK。加熱時間は調節してください

2. 2

   きゅうりはスライスして塩もみしておき水分を切ります。

3. 3

   かぼちゃをマッシャーでつぶし、材料をすべて混ぜて完成。