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ソルダム、ほうれん草のジュース レシピ・作り方

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梨ボー
バナナが入ってトロ～ンと美味しいソルダムとほうれん草のジュースです＾＾
みんながつくった数 1件

材料（1～2人分）

ソルダム
2個
バナナ
1本
ほうれん草
1株
水
150ｃｃ
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作り方

  1. 1
    ほうれん草は洗っておく

    バナナは皮を剥き　手でちぎっておく

    ソルダムは種を除きそれぞれ4等分にカットする
  2. 2
    ジューサーにバナナ、ソルダム、ほうれん草、水を入れる
    　
    ほうれん草は手でちぎりながら入れてください
  3. 3
    2をジューサーにかけ　120秒ほど回す
  4. 4
    3をグラスに注げば出来上がり
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

バナナの量で甘いが決まります バナナの量はお好みで調整してください

きっかけ

朝食に作りました

公開日：2012/09/22
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関連情報

カテゴリ
グリーンスムージー
関連キーワード
ソルダム バナナ ほうれん草 ジュース

このレシピを作ったユーザ

梨ボー 料理は簡単なものばかりですが　皆さんのレシピを見て作って食べるのも大好きです＾＾ ≪すぐ出来る！きな粉とバナナのおやつ≫は　たくさんの方に見ていただき　つくﾚﾎﾟも400以上・・本当に感謝の気持ちでいっぱいです＾＾ありがとうございます＾＾ これからもどうぞよろしくお願いします❤

つくったよレポート（ 1 件）

2014/08/21 20:47
ソルダムスムージー初めてです(^^)甘酸っぱくて美味しかったです☆
ピカラ0158
こんばんは～＾＾美味しく飲んでくれて嬉しいです＾＾ﾚﾎﾟありがとうございます＾＾

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