材料（2人分）
- おからパウダー
- 30g
- 卵
- 1個
- 豆乳orアーモンドミルク
- 40g
- ココアパウダー
- 10g
- ラカント
- 20g
- ベーキングパウダー
- 3g
作り方
-
- 1
- 材料を全て混ぜ合わせ、しっとりまとまるまで混ぜる。
-
- 2
- 生地を2つに分け、手でドーナツの形を作る。だいたいでOK。
-
- 3
- アルミホイルの上に並べトースターで200℃程度で15分程加熱。
冷ましたら完成。
おいしくなるコツ
【全量/2個分】
豆乳→254kcal
アーモンドミルク→241kcal
きっかけ
ダイエット中に(っ •̀ ̫•́ )っ三
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低カロリーでダイエット中でもOK(｀･ω･´)ゞ