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離乳食★りんごキャベツと鯛 レシピ・作り方
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約15分
500円前後
もん1223
葉物野菜不足解消に。
材料(1人分)
鯛のお刺身
三切れ
キャベツ
2枚
りんご
1/8個
水
各600cc
出汁昆布
ひとつ
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作り方
1
キャベツはざく切りにする。
鍋に水をはり、10分中火にかける。
火が通ったら5mm大に切り分ける。
2
お鍋に水をはり、鯛のお刺身を出汁昆布と一緒に中火にかける。
火が通ったらほぐしておく。
りんごは一口大に刻んだら電子レンジであたためる。
3
具材をそれぞれ20gずつ盛り付けて完成!
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
りんごを簡単に火を通したくて。
公開日:2020/01/14
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キャベツ
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