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高野豆腐のロールキャベツ レシピ・作り方
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masya0928
高野豆腐を使うので、定番のロールキャベツを作るよりも簡単で、ヘルシーなロールキャベツです。
スープをしっかり吸った高野豆腐なので、ボリュームも満点。
材料(4人分)
キャベツの葉
4枚
高野豆腐
4個
スライスチーズ
4枚
水
600cc
固形コンソメスープの素
1個
刻んだ小ねぎ
少々
粗挽き胡椒
少々
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作り方
1
たっぷりの湯を沸かして、キャベツの葉をさっと茹でてザルにあけて、水気を切る。
茹でたキャベツの芯を切り落とす。
2
1の間に、高野豆腐を水で戻してしっかり絞る。
縦長に半分に切る。
スライスチーズを半分に折り、高野豆腐で挟む。
3
茹でたキャベツを広げて2を乗せて巻きつける。
巻き終わりを爪楊枝で留める。
4
3を鍋に並べて水とコンソメスープの素を入れて、キャベツが浮き上がらないように落としぶたをして火にかける。
煮立って来て、コンソメスープの素が溶けているようなら火を止める。
5
器に4を盛り付け、小ねぎと粗挽き胡椒を振って出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
爪楊枝を使っているので、食べる時は外してくださいね。
きっかけ
お肉を使ったロールキャベツよりも簡単で低カロリーなロールキャベツを作りたくて。
公開日:2018/10/20
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このレシピを作ったユーザ
masya0928
カリフォルニアに住む、料理好きな主婦です。家族のためにヘルシーな和食作りやデザート作りを心がけていますが、パーティーメニューなどの画像を見ては、自分でアレンジして作るのが大好きです。時間をかけて作った料理を家族に見てもらい、「すごい〜!」と喜んでもらえる時が、至福の時です(*^^*)
http://ameblo.jp/masya-0928/
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スープをしっかり吸った高野豆腐なので、ボリュームも満点。