オレンジとイチジクアボカドのミレット和えレシピ・作り方

Name: オレンジとイチジク アボカドのミレット和え
Total time: 15 min
Yield: 3
Ingredients: オレンジ 1個; イチジク 4個; アボカド（小さいもの） 1個; レモン 1個; フラックスシードオイル 大さじ1; ミレットミックス（雑穀ミックス） 大さじ1; 粉チーズ 大さじ1

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masya0928

オレンジとイチジク、アボアドをミレット（雑穀）ミックスで和えた、ヘルシーな一品です。

材料（3人分）

オレンジ: 1個

イチジク: 4個

アボカド（小さいもの）: 1個

レモン: 1個

フラックスシードオイル: 大さじ1

ミレットミックス（雑穀ミックス）: 大さじ1

粉チーズ: 大さじ1

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作り方

1

オレンジは皮を剥いて食べやすい大きさに切る。
イチジクは軸を切り落として4等分に切る。
アボカドは皮と種を覗いて1センチ角に切って、レモン汁をふりかける。
2

ボウルに1、フラックスシードオイル、ミレットミックス、粉チーズを入れてよく混ぜる。
食べる直前まで冷やして出来上がり。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

少しずつ余ったフルーツを、ミレットミックスで和えてみたかったので。

公開日：2018/09/18

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このレシピを作ったユーザ

masya0928 カリフォルニアに住む、料理好きな主婦です。家族のためにヘルシーな和食作りやデザート作りを心がけていますが、パーティーメニューなどの画像を見ては、自分でアレンジして作るのが大好きです。時間をかけて作った料理を家族に見てもらい、「すごい〜！」と喜んでもらえる時が、至福の時です(*^^*) http://ameblo.jp/masya-0928/