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チーズベーグル水菜サンド レシピ・作り方

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pinkishsky
ヘルシーで簡単でおいしいです(^▽^)/
MCTオイルがない場合はオリーブオイルでもOKです。

材料（１人分）

水菜
１束
mctオイル
小さじ1/2
チーズベーグル
１個
塩コショウ
少々
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作り方

  1. 1
    ベーグルをトーストして、真ん中に切れ目を入れます。
  2. 2
    水菜を食べやすい大きさに切り、mctオイルと塩コショウと混ぜ合わせ、ベーグルの間にはさめば出来上がりです。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

MCTオイルが加熱不可なので、加熱しないでできる料理は何かないかなと思って作りました(o^―^o)

公開日：2016/10/27
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関連情報

カテゴリ
サンドイッチ全般簡単おもてなし料理低カロリー主食ハンバーガーベーグル
関連キーワード
サンドイッチ ベーグルサンド 簡単 ダイエット
料理名
水菜のチーズベーグルサンド

このレシピを作ったユーザ

pinkishsky 野菜が好きなので、野菜中心の料理が多いです。 保育士らしく小さな子でも安心して食べられる料理をいっぱい作りたいです。 よろしくお願いします（○＾－＾○）

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