カロテンCスムージーレシピ・作り方

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5分以内
100円以下

おいしくて飲みやすいです。

ベータカロチンやビタミンcの豊富な野菜と果物を作ったスムージーなので、受験生にもお勧めです。

材料（１人分）

人参: 1/4本

バナナ: 1/2本

いちご: ２個

柿: １個

キュウリ: 1/3本

水: 180cc

作り方

1

人参と柿、バナナは皮をむいて適当な大きさに切ります。

イチゴはヘタを取って適当な大きさに切ります。

キュウリも適当な大きさに切ります。
2

材料をすべてミキサーに入れ、なめらかになるまで撹拌すれば出来上がりです。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

目が疲れていたので、ベータカロチンをたくさんとりたくて、ニンジンと柿、他にビタミンcの豊富な材料を使って、スムージーを作りました。

公開日：2014/12/08

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関連情報

カテゴリ: シェーク・ミックスジュースお疲れ気味の方マクロビオティックにんじんフルーツジュース

関連キーワード: ヘルシービタミンジューススムージー

料理名: ミックススムージー

このレシピを作ったユーザ

pinkishsky 野菜が好きなので、野菜中心の料理が多いです。保育士らしく小さな子でも安心して食べられる料理をいっぱい作りたいです。よろしくお願いします（○＾－＾○）

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