毎日グリーンスムージー☆チンゲン菜とグレープフルー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   チンゲン菜は良く洗い適当な大きさに切る。残留農薬が気になる場合は、水を張ったボールに少なくても30分浸けておく。

2. 2

   グレープフルーツも適当な大きさに切る。材料をすべてミキサーに入れて、出来上がりの全体量が500mlになるように水を加える。

3. 3

   ミキサーで滑らかになるまで撹拌する。

4. 4

   こんなに沢山の野菜が摂れます！