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鮭とブロッコリーのお粥 レシピ・作り方

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春菜食堂ϋ ♡
優しい味なので食欲がない時にも♬

材料(1人分)

ご飯
100g
400ml
鮭(鮭フレークでも)
1尾
冷凍ブロッコリー
4〜5本
ほんだし
小さじ1
少々
温泉卵
1個
黒こしょう
少々
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作り方

  1. 1
    土鍋にご飯・水を入れて沸騰させる。
  2. 2
    沸騰したら弱火にしてほぐしながら15分煮込む。
  3. 3
    煮込んでいる間に、鮭は焼いてほぐす。
    冷凍ブロッコリーは解凍して細かく刻む。
  4. 4
    土鍋に鮭・ブロッコリーを入れて混ぜ合わせる。
    ※飾り用に少し取っておく。
  5. 5
    ほんだしを入れて塩で味を調える。
    ※鮭の種類で塩辛さが違うため。
  6. 6
    温泉卵・飾り用の鮭・ブロッコリーをのせる。
    黒こしょうをふる。

おいしくなるコツ

ダシはダシダや魚介系のお好みのもので。

きっかけ

鮭とブロッコリーの栄養満点のお粥。

公開日:2024/02/12

関連情報

カテゴリ
おかゆブロッコリー鮭フレーク

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春菜食堂ϋ ♡ お料理を作るのも食べるのも大好きです♡

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