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罪悪感ゼロ!! 簡単美味しい♪ギルトフリーチョコ レシピ・作り方

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食堂みゆき
混ぜて冷やすだけ
材料さえ揃えたら
簡単で 罪悪感ゼロ

慣れたら
量らなくても目分量でしても大丈夫
みんながつくった数 1

材料(2人分)

ココナッツオイル(無臭)
90g
ココア(無糖)
30g
メープルシロップ
40g
お好みのナッツ等
適量 1にぎりほど(なくてもok)
お好きな塩
1つまみ(なくてもok)
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作り方

  1. 1
    ココナッツオイルが固まっていたら 湯煎にかけるなどして
    液体の状態にする

    液体のココナッツオイルにココアを入れ ダマがなくなるまでよく混ぜてから メープルシロップを加える
  2. 2
    よく混ぜたものを
    クッキングシートを敷いたバットに流し入れる
    (私はトースター用の金属製トレーを使用)
  3. 3
    お好みで、ナッツやドライフルーツ、ポン菓子や塩をトッピングし 冷凍庫で30分ぐらい冷やす
    今回はカシューナッツ ヘンプシード ピーカンナッツ使用
  4. 4
    固まったら 手で割って
    保存容器にいれ完成

    冷凍庫保存

おいしくなるコツ

メープルシロップのかわりに ラカント オリゴ糖 ハチミツ なんでもok

きっかけ

美容院で読んだ雑誌に ダイエットチョコって載ってて はっきり覚えてなかったが 材料はココアとココナッツオイルと甘味料だけだったはずと思い 何度かはかりながら作ってみたら ビックリするぐらい簡単なのに美味しくできた

公開日:2023/04/27

関連情報

カテゴリ
その他のチョコレートココナッツオイルココア

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食堂みゆき #食堂みゆき 家ごはん

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