朝食に♪アボカドとチキンのサンド レシピ・作り方

作り方

1. 1

   すだちは8等分に切って塩をまぶし、一晩おき、みじん切りにする。
   ささみは電子レンジで加熱して、割く。

2. 2

   アボカドはスプーンですくって、①のすだちと混ぜ合わせる。刻んだドライトマト、ニンニク、①のささみも加えて混ぜる。

3. 3

   ライ麦パンは半分の厚さにスライスして、②をサンドする。