材料（1人分）
- 白ご飯
- 80g
- 玉ねぎ
- 4分の1個
- 人参
- 4分の1個
- トマトペースト
- 小さじ1
- 塩
- 少々
- 卵
- 1個
- 牛乳
- 50cc
作り方
-
- 1
- 玉ねぎ、人参をみじん切りにする
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- 2
- 耐熱容器に1と水(小さじ1)を入れ600wのレンジで2分加熱する。
-
- 3
- 白ご飯に2とトマトペースト、塩を入れて混ぜ合わせる。
-
- 4
- 別の耐熱容器に卵を割り、牛乳を入れてよく混ぜ合わせる
-
- 5
- 4を600wのレンジで1分半～2分加熱して中までしっかり火を通す
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- 6
- 3に5の卵をスプーンですくってのせたら完成
きっかけ
1歳半の息子でも食べれるオムライスを作りたくて
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