ブロッコリースプラウトサラダ☆イタリア風レシピ・作り方

Name: ブロッコリースプラウトサラダ☆イタリア風
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: ブロッコリースプラウト 20g; トマト 1個; ハム 2枚; プロセスチーズ 1枚; バジル 5枚; ○オリーブオイル 大さじ1; ○塩 少々; ○ブラックペッパー 少々

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5分以内
300円前後

Kーまる

おしゃれで食卓に一品あると気分が上がりますよ。

材料（2人分）

ブロッコリースプラウト: 20g

トマト: 1個

ハム: 2枚

プロセスチーズ: 1枚

バジル: 5枚

○オリーブオイル: 大さじ1

○塩: 少々

○ブラックペッパー: 少々

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作り方

1

トマトはくし切りにして、ボールに入れておきます。バジル・プロセスチーズ・ハム・バジルは一口大にちぎって同じくボールに入れます。
2

○のついた調味料を合わせておきます。
3

ブロッコリースプラウトとお手製ドレッシングをボールに入れて混ぜ合わせれば完成です。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

色んな食材を入れると美味しいです。

きっかけ

大量にブロッコリースプラウトを買ったから

公開日：2016/05/16

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このレシピを作ったユーザ

Kーまる管理栄養士として病院で栄養指導をした経験があり、栄養の事を考慮しながら、手軽に作れるものを載せていきたいと思っています。分かっちゃいるけど、作る時間ないよという方も居ると思います。なので、理想論だけでなく現実的に作りやすい、今あるものをフル活用する作り方を実践していきます。最近は畑を借りて一次産業にも挑戦し始めました！！どうぞ宜しく御願いします(^^)