お弁当のおかずに、ほうれん草とちくわのコンソメ炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   冷凍ほうれん草をレンジで解凍(加熱)します。700Wで5分程度。

2. 2

   ちくわを一口サイズにきります。

3. 3

   アルミホイルの上にちくわとぶなしめじをのせて、トースターで加熱します。3分程度(トースターの温度によって加熱時間は調整してください)。

4. 4

   焦がさないよう、途中途中様子を見て軽く混ぜ合わせながら加熱してください。

5. 5

   アルミホイルを取り出し、ほうれん草とコンソメを加えて混ぜ合わせたら完成です。

6. 6

   アルミホイルを切って器の形にしたら、そのままお弁当にも詰められます。