夏バテ知らずの♪栄養満点シェイク♪ レシピ・作り方

Name: 夏バテ知らずの♪栄養満点シェイク♪
Yield: 2
Ingredients: バナナ 1本; 豆乳 300ｍｌ; きなこ 大匙１; 黒ゴマ 大匙１強; 黒蜜 大匙１

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ぬー0568

濃厚に、栄養も満点です♪食欲のない朝にもおすすめ♪

みんながつくった数 3件

材料（2人分）

バナナ: 1本

豆乳: 300ｍｌ

きなこ: 大匙１

黒ゴマ: 大匙１強

黒蜜: 大匙１

作り方

1

豆乳300ｍｌのうち100ｍｌとゴマをまずはミキサーにかける
ゴマの粒がなくなったら残りの材料を入れてミキサーにかけて出来上がり♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

少し、濃いなーと思う方は氷を一緒にミキサーにかけると、すっきり、冷たく美味しくなります♪

きっかけ

大好きなものを丸ごと入れて栄養満点ジュースを作りました♪

公開日：2012/07/28

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このレシピを作ったユーザ

ぬー0568 新米主婦です★仕事もちですが、毎日楽しくご飯作ってます★皆さんが楽しそうに作っているレシピをみて色々勉強中です♪

つくったよレポート（ 3 件）

2012/11/06 19:11

ほんのり　甘く　すっごく　おいしいです　大好き　先日はつくレポ　アリガト　レシピの画像爽快で綺麗ですね

mimi2395

ほっこり美味しそうに作ってくださってありがとうございます♪いつもすぐにお返事レポくださって本当に感激です(ToT)/~~~感謝感謝です！！

2012/09/08 07:49

朝の元気のために、黒ごまバナナと豆乳でガーといただきました（＾＾　胡麻のいい香りがして、美味しかったです♪　今日も暑くなるのかしらね～ご馳走さまです＾＾*

はなまる子♪

はなまる子さんのこのグラス可愛くて好きです～♪朝から飲んでくださって感謝です(*^_^*)♪栄養付いたかな♪

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