オートミールの和風粥 レシピ・作り方

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atelier AUR
ファスティングの回復食に◎

材料（1人分）

オーガニックオートミール
100cc
水
200cc
醤油やだし粉
適宜

作り方

  1. 1
    オートミールと水を鍋に入れ混ぜながらオートミールが柔らかくなるまで中火にかける
  2. 2
    醤油やだし粉で味付けをして完成
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ファスティング後は胃腸がデリケートなのでオーガニックのオートミールを推奨します

きっかけ

ファスティングの回復食に お米で作るお粥より手軽にできるので

公開日：2022/09/27
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関連情報

カテゴリ
オートミール

このレシピを作ったユーザ

atelier AUR マクロビオテック　と　ファスティング回復食 酵素ファスティング研究委員会　認定講師 国際食学協会　食学アドバイザー認定講師 国際食学協会　マクロビオテック準食学士 https://www.atelier-aur.com https://instagram.com/atelier_aur

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