【糖質制限】卯の花★0.5斤で低カロリー食パン レシピ・作り方

作り方

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   HBのパンケースにパン羽根をセットし材料を上から順に入れていきます

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   ドライイースト、早焼き、焼き色薄めで、スイッチオン！
   2時間後焼けたら、ミトンで火傷に注意してパンケースからパンを取り出しラック上でさましカットします。

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   油分少な目でケースから出にくいので火傷に注意しながらパン切り包丁でケースとパンの間をすべらせ、最後は底をクイっとてこの原理みたいにするとスポっと1斤サイズよりは取り出しやすいです。

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   ★生おからは
   スーパーでもどこでも手に入りやすいメーカーの「京都のうの花」という商品を使ってみました。
   しっとりした卯の花で良い感じです。

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   ★最近ハマっている華おからでも焼けるか実験しました。
   すごく、きめが細かい生おからなので、
   60g(糖質1.86g/50.4kcal)使用で、他の材料はそのままで焼けました♪

7. 7

   ★糖質制限中の方は各自色々な種類の甘味料使われているので
   どれ使っても目安が解りやすいよう「砂糖の甘さで」としています
   エリスリトールは砂糖の7割の甘さ、ステビアは砂糖の10倍～！

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9. 9

   送料お得期間が終わったあとは、こちらのステビア⇒　http://bit.ly/13SDCIC　微量で砂糖の何倍もの甘さ！
   唯一天然のエリスリトールとステビアの2種使いがお気に入り

10. 10

    ★覚書き★
    卵白消費レシピ
    卵の代わりに、卵白２つ分でもOK。
    その他材料や手順は全て同じ。