水菜いちごバナナ牛乳のミックスジュースレシピ・作り方

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水菜は癖がなく飲みやすいです、しかも食物繊維豊富♪

材料（1人分）

水菜: 1株

いちご: 5個

バナナ: 1本

牛乳: 180ml

作り方

1

バナナは皮を剥いてちぎります。
水菜はよく洗いちぎります。
イチゴはヘタをとります、牛乳と一緒にジューサーに入れ撹拌します。粒がなくなったら出来上がり♪
2

水菜は繊維が多いので、よく撹拌した方が飲みやすいです。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

朝イチの空腹時が吸収よくてオススメです。

きっかけ

便秘解消♪ダイエットに♪

公開日：2013/03/04

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関連情報

カテゴリ: シェーク・ミックスジュースイチゴジャムバナナ

関連キーワード: 便秘解消ダイエット美肌スムージー

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おおら週末しか買い物にいかないので、冷凍したお肉や魚と残り野菜で大人も子供も美味しく食べられるレシピを試行錯誤しています。宜しくお願いします。

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