しそ 人参 桃 カルピス 牛乳のグリーンスムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
- しその葉
- 5枚
- にんじん・バナナ
- 大1/3
- もも
- 1/2
- カルピス原液
- 大さじ1
- 牛乳
- 150ml
作り方
-
- 1
- 人参の皮をむいてラップに包んでレンジで30秒～40秒チン
-
- 2
- 他の材料と共にジューサーで撹拌します。粒がなくなったら出来上がり♪
しそは一番上に乗せて撹拌ししてください。
おいしくなるコツ
朝イチの空腹時が吸収よくてオススメです。
きっかけ
妊娠中、産後よくつくっていました。
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