トマトとキャベツでたぷり野菜のヘルシー⁉トースト レシピ・作り方

作り方

1. 1

   太目の千切りにしてからざく切りにしたキャベツと短冊切りにしたハム薄切り玉ねぎを
   フライパンに入れキューピーマヨネーズ、にんにくも加え炒めます。

2. 2

   トマトを半分に切り種の周りのゼリー部分を取りだします。
   実の部分は小さ目の乱切りにします。

3. 3

   １がしんなりしたら２のゼリー部分、食べやすい大きさにほぐしたきのこ類も加えてさらに炒めます。
   塩、こしょう、粉チーズも加え味をととのえます。

4. 4

   食パンにキューピーマヨネーズ小さじ１を薄く塗り広げます。

5. 5

   こんがりトーストして３と２のトマトをあえたものを等分してトーストにのせ完成♪