コマツナとトマトのグリーンスムージー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   コマツナは根っこの部分をとってざく切り、トマトはヘタをとって８等分くらいに切る。セロリは１センチくらいの輪切りにしておく。

2. 2

   グレープフルーツは皮をむき、中心の白い筋をきりとる。タネが見えるようになるので、綺麗に取り除く。

3. 3

   すべての材料をミキサーに掛け、滑らかになるまで攪拌する。氷が入れられない機種の場合は、氷は器に注いでから浮かべる。