カリフラワーとシーチキンサラダのバンズNo.443 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   カリフラワー1/2株を切り、小房に分け水で洗います。

2. 2

   バンズを半分に切り、バターを塗ります。

3. 3

   小房に分けたカリフラワーはラップして1分30秒電子レンジで加熱し、オイルを切ったシーチキンとサラダ豆と一緒にボールに入れます。

4. 4

   ボールに入れた具材に、塩、ホワイトペッパー、マヨネーズを加えかき回します。

5. 5

   バンズにロースハムをのせ、4で作ったカリフラワーシーチキンサラダを敷き、とろけるスライスチーズをかぶせ、アルミホイルを敷いたオーブントースターで3分焼きます。

6. 6

   上側のバンズは、アルミホイルを敷いたオーブントースターで焦がさないようにして温め、５のバンズとサンドして出来上がりです。