半熟卵と野菜サラダ盛り合わせにアマニ油 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   毎日小さじ１杯の亜麻仁油をいただきます。

2. 2

   レタスを洗って食べやすい大きさにちぎり皿に盛ります。
   
   きゅうりは斜めスライスしてレタスの横に添える。

3. 3

   卵をお好みの固さに茹でて冷まして、殻をむきます。
   
   半分に切りレタスの横におく。
   
   貝割れは上から散らします。

4. 4

   最後に亜麻仁油を上からまわしかけます。