キャベツとコーンの黒ごまマヨサラダ レシピ・作り方

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なな1151
ごま入りで栄養価アップ!

材料(3人分)

キャベツ
4枚
人参
20g
小さじ1弱
☆コーン
一掴み
☆ビアソー
3枚
☆黒すりごま
大さじ1
☆マヨネーズ
大さじ1.5
☆プレーンヨーグルト
大さじ1
☆コショウ
少々

作り方

  1. 1
    キャベツ、人参(削ぎ切り)に塩を馴染ませしんなりしたら絞ります
  2. 2
    ☆を加えて混ぜ合わせます

おいしくなるコツ

人参はピーラーで削ぎ切りにすると簡単です。

きっかけ

サラダを作りたくて。

公開日:2018/08/26

関連情報

カテゴリ
キャベツサラダとうもろこしキャベツ

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なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。 自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

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