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ドライいちじくとヨーグルトのシリアルレシピ・作り方

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朝食に。

材料（1人分）

シリアル: １人分

無糖ヨーグルト: 150ｃｃ

タマチャンショップのキヌア: 小さじ1

いちじく（ドライ）: 2個

砂糖: 大さじ1

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作り方

1

タマチャンショップのキヌアは茹でて10分蒸らし湯切りします。
2

いちじくはヨーグルトに一晩浸けて柔らかく戻します
3

全ての材料を混ぜ合わせて頂きます

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

朝食に。

公開日：2017/10/12

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関連情報

カテゴリ: シリアルヨーグルト

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なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

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