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かぼちゃとみょうがのサラダ レシピ・作り方

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なな1151
みょうがプラスでいつもと違う味に。
みんながつくった数 1件

材料（1人分）

かぼちゃ（ボイル）
100ｇ
みょうが（刻み）
1個
☆プレーンヨーグルト
大さじ1
☆マヨネーズ
大さじ1
☆塩コショウ
少々
塩
少々
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作り方

  1. 1
    みょうがは塩をなじませしんなりしたら搾ります
  2. 2
    かぼちゃは皮付きのまま粗く潰します
  3. 3
    1・2・☆を混ぜ合わせ完成
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ヨーグルトプラスでマイルド。カロリーも減らせる。

きっかけ

いつもと違う感じにしたかった。

公開日：2016/09/27
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カテゴリ
かぼちゃサラダかぼちゃ

このレシピを作ったユーザ

なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。 自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

つくったよレポート（ 1 件）

2018/10/01 16:24
簡単にできておいしかったです。ごちそうさまでした。
颯湖
美味しそうに作って下さって嬉しいです＾＾レポありがとうございました。

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