ヨーグルトでしっとり☆ツナサンド☆ レシピ・作り方

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マヨネーズにヨーグルトをプラス。

みんながつくった数 1件

材料（1人分）

食パン: ２枚

きゅうり: 1/4本

ツナ缶（油切り）: 1/2缶

マーガリン: 大さじ1

☆マヨネーズ: 大さじ1.5

☆プレーンヨーグルト: 大さじ1.5

☆からし: 少々

☆塩コショウ: 少々

作り方

1

パン（２枚とも）にマーガリンを塗ります
2

その上に☆を混ぜ合わせたものを塗ります
3

きゅうりとツナをのせサンドし食べやすく切って完成

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

マヨのカロリーを減らそうと思って。

公開日：2016/07/27

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関連情報

カテゴリ: その他の惣菜パンサンドイッチ全般

このレシピを作ったユーザ

なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

つくったよレポート（ 1 件）

2016/10/05 12:49

ヨーグルト入りで、さっぱり美味しくいただきました(*´艸`)♡ カロリー控え目だから、食欲の秋で体重計に乗るのが怖い私にピッタリ(^^;; 旨ゴチ様でした❣️

ぽよっちぷーちゃん

レポありがとうございます。

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