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キーウィのスムージーレシピ・作り方

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ジューサーが無くても簡単に出来ます。

材料（1人分）

キウィ（良く熟したもの）: 1個

プレーンヨーグルト: 100ｃｃ

豆乳: 50ｃｃ

砂糖: 小さじ1～3

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作り方

1

キウィは皮を剥いて半分に切り半分だけ小さく刻みます
2

残りの半分はラップに包み手でつぶします
3

全ての材料を器に入れ混ぜ合わせれば完成

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

一人分作るのに簡単で早くできるので。

公開日：2015/11/13

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カテゴリ: フルーツジュース

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なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

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