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「イングリッシュマフィン」をおいしく食べよう! レシピ・作り方

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食治家(しょくじや)
忙しい朝にも簡単においしく食べられます!

材料(1人分)

イングリッシュマフィン(市販品)
1/2
オリーブオイル(生食可のもの)
小1
ハム
1
カット野菜(市販品)
軽くひとつかみ
カロリーハーフマヨネーズ
小1(普通のマヨネーズでも可)
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作り方

  1. 1
    ■イングリッシュマフィン
    2枚になっていますので、
    はがして1枚だけ使います。

    ■カット野菜
    村上農園さんのブロッコリースーパースプラウト、千切りキャベツ入りを使用
  2. 2
    フライパンに油をひかず、
    1のイングリッシュマフィンを焼く。
    (両面)
  3. 3
    焼きめがついたらお皿にとる。
  4. 4
    焼き立ての3にオリーブオイルを回しかけ、ハム、カット野菜をのせる。

    最後にマヨネーズをかけたら完成。

おいしくなるコツ

マーガリンやバターを使わず、オリーブオイルにすることで軽く召し上がっていただけます。

きっかけ

朝、食欲が少ない時は。パンの量を減らし野菜やハムで補っています。

公開日:2021/07/22

関連情報

カテゴリ
オープンサンドサンドイッチ全般その他

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食治家(しょくじや) 〜返レポはお休みしています〜 【食で】心身とも健康な毎日を 【主な投稿】簡単・栄養・調味・咀しゃく 【使用道具】フライパン26・28㎝、片手鍋18㎝、 両手鍋26・28㎝、三温糖、減塩醤油、塩 【資格】食育指導 ■初心者でも無理なく調理/減塩/その他、冷凍食品やレトルトなど市販品の活用を投稿 ■「楽しておいしい」「生理」はシリーズで展開! 上記ワードでご検索ください。

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