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生湯葉とオクラレタスのサラダ レシピ・作り方

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mint✩（返レポお休み中）
湯葉を乗せたヘルシーなサラダ

材料（３～４人分）

生湯葉（カットしてあるもの）
４０ｇ
冷凍オクラ
5本
ミニトマト
3個
レタス
2枚
☆サラダ油
大さじ１．５
☆寿司酢
大さじ１
☆しょうゆ
小さじ１
☆わさび
小さじ1/2
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作り方

  1. 1
    冷凍オクラは熱湯でさっとゆで、斜めに3~4等分に切る
  2. 2
    食べやすい大きさに切ったレタスを皿に敷き詰め、１と湯葉、4つ切りにしたミニトマトを乗せる
  3. 3
    ☆を混ぜてドレッシングを作り、２にかけていただく
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

夕飯

公開日：2020/09/22
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関連情報

カテゴリ
和風のサラダ

このレシピを作ったユーザ

mint✩（返レポお休み中） 高齢の愛犬の体調が悪かったり通院したりでゆっくり時間が取れず、 お返事レポをお休みさせていただいています。 お返事レポなくてもいいよって方だけレポ送ってくださいね。 夕方～夜に頂いたレポの承認は翌日になりますが 出来るだけ早く承認させていただきますのでよろしくお願いします。

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