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おかひじきと紫玉ねぎキュウリの和風おかかサラダ レシピ・作り方

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mint✩（返レポお休み中）
シャキシャキ野菜のオンパレード♪またヘルシーなのが嬉しい。

材料（３人分）

おかひじき
５０ｇ
紫玉ねぎ
８０ｇ
きゅうり
１本
かつおぶし
小袋1/2袋
和風ドレッシング（市販）
適量
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作り方

  1. 1
    おかひじきは２分茹で、冷水にとって水気を絞り、食べやすい長さに切る

    紫玉ねぎは薄くスライスし、水にさらし辛味を抜く

    きゅうりは縦半分に切り、斜め薄切りにする
  2. 2
    水気を切った１をざっくり混ぜて皿に盛り、かつおぶしを乗せ、ドレッシングをかける
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

メインが揚げ物なのでヘルシーに。

公開日：2015/07/23
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カテゴリ
和風のサラダ

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mint✩（返レポお休み中） 高齢の愛犬の体調が悪かったり通院したりでゆっくり時間が取れず、 お返事レポをお休みさせていただいています。 お返事レポなくてもいいよって方だけレポ送ってくださいね。 夕方～夜に頂いたレポの承認は翌日になりますが 出来るだけ早く承認させていただきますのでよろしくお願いします。

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