フライパンで簡単鮭のタンドリー風 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ジップロックなどの袋にヨーグルト、ケチャップ、カレー粉、ニンニクを入れてよか混ぜたら、鮭を入れ揉み込み、冷蔵庫で30分以上つけておく。

2. 2

   1を焼く前に冷蔵庫から取り出し常温に出しておく。

3. 3

   フライパンに油を敷き、2を皮目を下にして並べて少し蓋ずらしてのせ弱中火で5分、裏返して3分ほど焼く。